起床& go – pink power 光滑ie

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喂’s Wednesday – 向上并在‘em!  Or not? 为什么早上这么辛苦? 好吧,我有一些想法…以及如何与他们作战!

第一件事–睡眠的基础。 我可能已经提到过要在晚上8点停止工作的决议? 好吧,除了一个专业‘直到凌晨7点之前的凌晨3点’ lapse, I’一直做的很好。 我可以告诉您,这可以帮助您节省大量时间。 就像我醒来并穿上’希望我有一个可以休眠的外壳。 就像我在8个小时的睡眠后醒来之后,觉得自己只是一天中的一个秘密而已,这是没人能知道的。 在我什至需要考虑dog狗和电子邮件以及所有日常活动之前,我有时间起床并做一些事情。  So I do.

还在努力起身去吗?  鲁米闹钟. 去年圣诞节,妈妈给了我这个礼物,这改变了我的世界。  For real.

记住我的最爱 锻炼口头禅?  I’早上7点整 我可能永远不会是有时间去健身房的人之一,但是在家锻炼半小时几乎是可以做到的。 吉利安·迈克尔斯(Jillian Michaels)在这所房子中重演,但现在我’m excited to try out 瑜伽30天 朋友向我推荐的–身体,思想和灵魂– I’ll让你知道如何进行。

如果你’像我一样,拥有合适的装备确实为‘up and at ’em’ attitude.  I’m loving these new 励志打底裤 (the legs don’t lie – ‘Just do it’) and neon toes. 我一直爱耐克,一直穿Free’多年了,因为他们’非常舒适和弯曲。 这些新人来自 扎兰多 和我’我很高兴与他们合作,因为认真地,每当我寻找新的运动鞋时,这些人都为他们提供最便宜的鞋。  The Flyknit 3.0’s are basically like wearing socks 和我 LOVE them –喜欢穿它们而不是拖鞋喜欢它们。

最后一件事– fuel up.  Santa brought us a 营养弹 它改变了一切。  Seriously. 我从没想过冰沙会如此…  well…  光滑.  Obviously I’我在上午7.30进行了我能想到的所有组合的测试,现在我’我卡在这粉红色的力量冰沙… 向下滚动以获取食谱。

有任何起床和去提示与我分享吗?  Fav workouts?  Smoothies? 告诉我你所有的秘密。

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NIKE耐克Legs绑腿– 扎兰多
nike flyknit 3.0运动鞋– 扎兰多
手镯– Harry Rocks :: 花卉– 玫瑰盒
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甜菜根香蕉能量奶昔

1/2个成熟的香蕉
1个小甜菜根
1杯不加糖的杏仁奶
1茶匙麻籽

方向

将全部倒入 营养弹 (我的世界改变了我的世界)或搅拌器和小工具,直到顺利为止。  Enjoy. 喝点善良。  And go.

如果你 give it a go I’d love to see!  只需与#ThankfifiFood分享

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5条留言

  1. 1月20日/上午10:39

    很棒的帖子和华丽的健身装备!那冰沙看起来不错。

  2. 1月21日/上午9:22

    Good workout gear really helps motivate me to go to the gym 和我’我喜欢Nutri Bullet的声音。 X

  3. 弗雷·德·弗勒尔
    2月5日/上午10:49

    I’我沉迷于Adrienne的瑜伽– so glad you love it too! She makes it so easy to start practising yoga 和我 love how you can just do it anywhere! x

    http://www.freydefleur.com

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