巧克力花生酱蛋白球

谢谢-健康巧克力花生酱蛋白球配方8

一月…一个月的健康之旅。  This month I’我做过瑜伽瑜伽,我’重新致力于我的早晨锻炼,我’我走得越来越远,我’我一直在饮食健康。  Only in 一月 can I show this kind of committment – heck I’我马上把它放在那里’m even on 3天果汁花园清洗 现在(稍后会详细介绍)。

除了让我更加精力充沛和营养丰富外,我’已经做出决议,向其中添加一些新食谱 ‘Eats & Drinks’ 在那里。  I love to cook and 我不’不要介意吃任何东西,因此在途中应该注意一些’t be so rough.

所以我’我用这些美味,蛋白质包装的花生酱小吃再次拉开序幕–非常适合进行锻炼前或锻炼后,或者像上周我几乎摔倒时£5 on two ‘Bounce’球绕着一条超长的狗散步。  Wait?  £2.39换一个蛋白质球? 我可以在家便宜很多…

谢谢--健康巧克力花生酱蛋白球配方-3-文本

巧克力花生酱蛋白球(6个装)

180克椰枣,去掉石头
1/4杯巧克力蛋白粉
2汤匙优质可可粉
3汤匙优质花生酱
1/4茶匙肉桂
椰子和可可粉

方向

找一个5分钟的空闲时间,因为’s all you need.

将枣,蛋白粉,可可,花生酱和肉桂放入食品加工机中,搅拌直至沙砾。 然后再混合一些(直到您的厨房开始闻起来像轮胎厂一样)。  Eventually you’会发硬,如果真的,真的不要’然后加一茶匙水。

将面团分成6个小块,然后将其滚动成小球或任何您喜欢的形状,然后将其滚动成自己喜欢的馅料– it’s 一月 so I’我说的是椰子或可可,但如果不是,可以将它们浸入巧克力中’t 一月…但是我们都知道我们在一月份健康饮食的感觉。

存放在冰箱中,享受锻炼前后的乐趣或walk狗,或者在需要一点像布朗尼蛋糕的蛋白质时享受–看看他和他所有的布朗尼善良…

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谢谢-健康巧克力花生酱蛋白球配方10

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8条留言

  1. 1月21日/上午8:11

    能够’等不及去尝试这些,它们看起来真是不可思议!并且在5分钟内,令人惊叹。感谢分享x

  2. 1月21日/上午8:20

    他们是如此昂贵,他们!很高兴看到我可以在家做…and so quickly!
    祝你有美好的一天WendyðŸ™,
    x

  3. 盖尔斯伯里
    1月22日/下午8:15

    他们看起来不错!!!!一定要在家中尝试这些! X

  4. 4月11日/上午9:51

    你有卡路里的信息吗?看起来很好吃但是’s good to know 🙂

    • 谢谢
      作者
      4月11日/下午6:58

      我不’抱歉,从来没有花时间来弄清楚…尽管我想您可以在制作过程中将所有内容加在一起。我不’现在没有所有成分可以为您或我这样做。x

发表回覆 温迪 能够cel reply

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