沙滩行动 如火如荼地进行着，这个食谱（一位可爱的读者向我建议 朱尔斯）是完美的周末早餐‘treat’. 挤满蛋白质和其他健康的东西，但仍然带有顽皮的幻想吗？ I’m in. 丈夫认为他们‘awesome’ and I’d say although you’他们不会上当的’是个好选择。
我在我的身上撒了一些肉桂，这是我在周末捡到的小费，因为众所周知肉桂在进食后会在短期内增加新陈代谢–完美用作锻炼前的燃料，可帮助您燃烧更多卡路里–嘿，一切都对吗？ 丈夫在他的脸上涂抹了花生酱，看上去不错，也是蛋白质和健康脂肪的重要来源。
这个食谱每人可制作2块3块煎饼，但是，您知道吗，您可以自己继续食用整批，而且您的牛仔裤仍然合适！
超级瘦蓝莓煎饼
（2人份）
1个大熟香蕉，捣碎
2个中等范围的散养鸡蛋
1/2茶匙黄油（或低热量喷雾）
1杯蓝莓
方向
搅拌鸡蛋至泡沫为止，然后在捣碎的香蕉中搅拌。
在中火上加热一个不粘锅，并加入黄油或低热量的黄油。喷雾。 将薄煎饼混合物汤匙放到锅中。 它们应像普通煎饼一样散布到比您的手掌大一点的圆圈。 洒约。每个煎饼上放8个蓝莓。 煮2-3分钟。
现在，您的翻转技能开始发挥作用。 快速进入他们下方并翻转– remember they don’由于没有普通煎饼的结构完整性，因此任何犹豫都可能造成灾难性后果。
在另一面上煮几分钟，直到煎饼看起来已经煮熟，并稍微变黄到外面。 用您的超级快速铲刀技能拯救那些坏男孩，并配上另一把新鲜蓝莓。
百胜，看起来和声音都很好吃！我喜欢他们也有那么多香蕉，我最喜欢的水果！ ðŸ™，
远离蓝色
您’如果您喜欢香蕉云母，那就爱他们！
这些看起来很棒！一世’m在星期六做他们ðŸ™，
Tweet和我告诉我您如何喜欢他们！
我可以’t believe there’里面没有面粉，我必须试试看。
梅根·席尔瓦（Meghan Silva）’s Blog
我知道– and they’由于鸡蛋仍然很饱
哇！多么简单！为什么没有’我想到了吗？ （或者其他人，对此….) ‘Thanks, Fifi!’ (lol)
哈！其实我可以’t take credit, they’在网络上已经做过很多次了，但是我从来没有做过！
美味又健康，您还能要求什么？ ^^谢谢你分享我的宝贝！<333
藤本植物x
http://dresscodechic.blogspot.com/
我的荣幸–确定您会喜欢它的ðŸ™，
完全也想为海滩做准备。感谢分享这个食谱！！ ！
o
南希
每一点帮助！
好极了！！很高兴您喜欢这个！他们’真的很好吃，对吧？你差点忘了’s healthy!
xoxo，
犬的儒勒& Couture
http://www.caninesandcouture.com
非常感谢您与我分享食谱，是的，真的很好吃ðŸ™，
多么酷的食谱–将不得不尝试一下（除了我的锅铲技能竞技场’t so hot!) –通过法律找到你’ blog 🙂
— 杰基 @ 玉和橡木
哦，需要掌握锅铲的技巧–至少它为您提供了多次尝试的借口！
太好了！一世’我们已经见过一些成分相似的食谱，但尚未致力于尝试。这些照片很漂亮！所以今天是我努力的一天！谢谢！
让我知道他们结果如何
刚刚尝试了油桃蓝莓蓝莓和我爱它！
我在博客上链接了您x
哦，好！将尝试
刚吃了这些小宝石吃晚餐，它们是如此的饱满和粗糙
很高兴您喜欢他们的海伦！